🔑 کلید خودسازی و مهارت‌های ارتباطی مؤثر در دستان توست…

تا حالا چند بار تو رابطه‌ها “خودت نبودی”؟
چند بار حرف‌دلت رو قورت دادی؟
یا مرزهای شخصیتیتو زیر پا گذاشتی فقط برای اینکه دیگران ناراحت نشن؟

اگر از تکرار این حس‌ها خسته شدی…
اگر ته دلت می‌دونی که باید یه جای کارت رو تغییر بدی…
پس الان وقتشه که نسخه‌ی “منِ بهترت” رو بسازی!

🚀 چرا این کارگاه با بقیه فرق داره؟

ما اینجا فقط آموزش نمی‌دیم!
ما بهت کمک می‌کنیم ریشه‌ی الگوهای اشتباهت رو بشناسی،
تغییرشون بدی
و رابطه‌هات رو از نو بسازی… اول با خودت، بعد با بقیه!

🎯 در کارگاه “من بهتر”، یاد می‌گیری:

✅ خودسازی واقعی یعنی چی؟

• چطور خودآگاهی رو تمرین کنی و شناخت عمیق‌تری از خودت پیدا کنی

• چطور تله‌های ذهنی مثل نادیده‌گرفته‌شدن، تاییدطلبی، یا ناتوانی رو درمان کنی

✅ مهارت‌های ارتباطی که تو هیچ مدرسه‌ای یادت ندادن:

• چطور درست و شفاف ارتباط برقرار کنی، بدون سوءتفاهم

• چطور نه بگی و مرز بزاری، بدون اینکه احساس گناه کنی

• چطور احساساتت رو بشناسی، بپذیری و ابرازشون کنی، نه سرکوب

🔍 مخاطب این دوره کیه؟

🔸 اگه تو رابطه‌های عاطفی یا کاری، دائم قربانی می‌شی
🔸 اگه نمی‌تونی “نه” بگی و مدام بهت زور می‌گن
🔸 اگه عزت‌نفس پایین یا ترس از تنهایی داری
🔸 اگه می‌خوای خودت باشی، بدون ماسک، بدون ترس…

این کارگاه دقیقاً برای توئه!

💬 نظر شرکت‌کنندگان قبلی:

“فکر نمی‌کردم چهار ساعت بتونه انقدر ذهنم رو تکون بده! الان قاطع‌تر، آگاه‌تر و آروم‌ترم.”
– نسترن، ۲۹ ساله، شرکت‌کننده دوره قبلی

“برای اولین بار توی رابطه‌هام مرز گذاشتم و احساس بدی نداشتم. آزادیِ واقعی همین‌ـه!”
– امیر، ۳۴ ساله

🔥 این فقط یه کارگاه نیست…

این شروع مسیر رشد توئه
جایی که با آگاهی، عزت‌نفس و قدرت درونت دوباره آشنا می‌شی.

📌 فقط چهار ساعت… اما ممکنه زندگیتو برای همیشه تغییر بده

اگر همیشه منتظر یه نشونه بودی برای شروع تغییر…
این خودشه!

✅ خودسازی + مهارت ارتباطی = زندگی متعادل‌تر، رابطه سالم‌تر، حال بهتر

محورهای کارگاه:

• خودسازی + مهارت‌های ارتباطی

«چرا بعضی‌ها تو رابطه، قوی و روشن حرف می‌زنن، اما تو هنوز خودتو سانسور می‌کنی؟
رابطه موفق، با اقتدار درونی ساخته می‌شه؛ نه با وابستگی، نه با ترس از رها شدن…»

«اگر می‌خوای تو رابطه دیده شی، شنیده شی، و ارزشمند بمونی… این کارگاه برای توئه.»

در این کارگاه یاد می‌گیری:

• شناخت نقاط کور شخصیتی که جلوی رشد و رابطه سالم را می‌گیرند.

• بیان مرزها و نه گفتن بدون احساس گناه.

• مهارت‌های ابراز وجود و جرأت‌مندی.

• رهایی از تله‌های شخصیتی مثل نجات‌گری، تاییدطلبی، بی‌ارزشی.

• مدیریت هیجانات در رابطه.

• شخصیت‌شناسی کاربردی برای انتخاب‌های آگاهانه‌تر و ارتباط مؤثرتر.

📅 زمان برگزاری:

• آنلاین: پنج‌شنبه ۸ خرداد ۱۴۰۴، ساعت ۱۷ الی ۲۱

• حضوری: جمعه ۹ خرداد ۱۴۰۴، ساعت ۱۷ الی ۲۱

💰 هزینه دوره: ۶۹۰,۰۰۰ تومان
📌 ظرفیت محدود

📞 ارتباط با پشتیبان و اطلاعات تکمیلی:
۰۹۱۳۷۸۹۱۹۲۰

سوالات متداول درباره کارگاه من بهتر(خودسازی و مهارت های ارتباطی)

🔸 آیا شرکت در این کارگاه پیش‌نیاز خاصی دارد؟

خیر. این کارگاه برای عموم افراد طراحی شده و نیازی به پیش‌زمینه روان‌شناسی یا شرکت در دوره‌های قبلی نیست. تنها چیزی که نیاز دارید، تمایل به رشد شخصی و بهتر شدن خودتون هست.

🔸 کارگاه بیشتر تئوریه یا عملی؟

این کارگاه کاملاً تعاملی و کاربردی طراحی شده. تمرین‌ها، مثال‌های واقعی، بازی‌های روان‌شناختی و تکنیک‌های عملی باعث می‌شن مطالب رو عمیق‌تر درک و در زندگی‌تون اجرا کنید.

🔸 خودسازی دقیقاً به چه معناست؟

خودسازی یعنی فرآیند آگاهانه رشد فردی، ذهنی و رفتاری که به کمک آن، فرد نقاط ضعف خود را بهبود داده و توانایی‌های بالقوه‌اش را بالفعل می‌کند. این مسیر شامل مدیریت احساسات، تغییر باورها، افزایش اعتماد به‌نفس و تقویت عادت‌های مثبت است.

🔸 چرا خودسازی برای موفقیت ضروری است؟

زیرا بدون شناخت خود، کنترل ذهن، هدف‌گذاری و بهبود مهارت‌های ارتباطی، هیچ موفقیت پایداری شکل نمی‌گیرد. خودسازی زیرساخت رشد فردی، شغلی و اجتماعی شماست.

🔸 مهارت‌های ارتباطی شامل چه چیزهایی می‌شوند؟

مهارت‌های ارتباطی یعنی توانایی درک، بیان و تعامل مؤثر با دیگران. از جمله این مهارت‌ها:

• گوش‌دادن فعال

• بیان مؤثر احساسات و خواسته‌ها

• زبان بدن مثبت

• مدیریت تعارض و اختلافات

• همدلی و درک متقابل