کارگاه آموزشی من بهتر | حضوری و آنلاین
0 (0)
نمره 0 از 5
690,000 تومان
افزودن به سبد خرید
کارگاه بمونم یا برم؟ حضوری و آنلاین
0 (0)
نمره 0 از 5
600,000 تومان
افزودن به سبد خرید
دوره صفر تا صد آشنایی تا ازدواج
0 (0)
نمره 0 از 5
4,000,000 تومان
افزودن به سبد خرید
دوره شناسایی و تکنیک های مقابله با افراد سمی
0 (0)
نمره 0 از 5
4,000,000 تومان
افزودن به سبد خرید
پکیج ویژه (دوره رهایی از شرم و بی ارزشی + دوره مهارتهای نه گفتن و رفتارهای جراتمندانه)
0 (0)
نمره 0 از 5
قیمت اصلی: 5,500,000 تومان بود.قیمت فعلی: 3,800,000 تومان.
افزودن به سبد خرید
دوره درمان طرحواره نقص و شرم (بی ارزشی)
0 (0)
نمره 0 از 5
3,000,000 تومان
افزودن به سبد خرید
دوره مهارت های نه گفتن و جراتمندی
0 (0)
نمره 0 از 5
2,500,000 تومان
افزودن به سبد خرید
نقشه راه عشق آگاهانه
0 (0)
نمره 0 از 5
14,000,000 تومان
افزودن به سبد خرید

مقالات

چیزهایی که قبل ازدواج باید بدانیم | ۱۰ دانستنی حیاتی برای یک انتخاب درست
0 (0)

ازدواج تصمیمی ساده نیست. برخلاف تصور عمومی، تنها عشق و علاقه نمی ‌تواند ضامن خوشبختی باشد. برای ساختن یک زندگی

ادامه مطلب »

اردیبهشت 31, 1404 بدون دیدگاه

رابطه قبل ازدواج چیست؟ | روانشناسی رابطه قبل ازدواج
5 (1)

رابطه قبل ازدواج؛ واقعیتی که نمی‌توان نادیده گرفت سال ۱۳۹۶ بود. نگین و پیمان، بعد از آشنایی در یک دوره

ادامه مطلب »

اردیبهشت 29, 1404 بدون دیدگاه

لیست آزمایش های قبل ازدواج - مشاوره رابطه و زوجین دکتر الهام محمدی

روانشناسی

لیست آزمایش ‌های قبل ازدواج: چرا و چگونه از سلامت خود و شریک زندگی ‌تان مطمئن شوید
5 (1)

ازدواج یکی از مهم ‌ترین مراحل زندگی هر فرد است. زمانی که وارد این مرحله می ‌شوید، به جز عشق

ادامه مطلب »

اردیبهشت 20, 1404 بدون دیدگاه

پکیج ویژه (دوره رهایی از شرم و بی ارزشی + دوره مهارتهای نه گفتن و رفتارهای جراتمندانه)

Q: ۱. این پکیج مناسب چه کسانی است؟

برای هر کسی که احساس میکنه نمیتونه نه بگه، مدام نگران قضاوت دیگرانه، یا در روابطش احساس بیارزشی میکنه. این پکیج طراحی شده برای افرادی که میخوان عزتنفس و صدای واقعی خودشون رو پیدا کنن.

Q: ۲. لازمه پیشزمینه روانشناسی داشته باشم؟

خیر. تمام مفاهیم این دورهها به زبان ساده، کاربردی و همراه با مثالهای واقعی توضیح داده شدن. نیازی به هیچ دانش قبلی نیست، فقط کافیه ارادهی تغییر داشته باشی.

Q: ۳. بعد از گذروندن دوره، واقعاً تغییر میکنم؟

تغییر یک شبه اتفاق نمیافته، اما این دوره ابزارهایی بهت میده که اگر با تمرین و تداوم همراه باشن، واقعاً میتونی صدای درونیات رو عوض کنی و عزت نفست رو بسازی.

Q: ۴. محتوای دوره فقط تئوریه یا تمرین هم داره؟

هر دو! این دوره ترکیبیه از آگاهی نظری و تمرینهای کاربردی. هدف فقط فهمیدن نیست؛ قراره تمرین کنی، تجربه کنی، و مرحلهبهمرحله رشد کنی.

شرکت در دوره

پکیج ویژه!!!

رهایی از شرم و یادگیری مهارت نه گفتن، آغاز راهی تازه برای خودت!

آیا وقتش نرسیده که بالاخره صدای خودت باشی؟

اگر مدام با احساس “کافی نبودن” درگیر هستی… اگر نه گفتن برات سخته و همیشه نگران ناراحت شدن دیگرانی… اگر احساس می‌کنی در عمق وجودت، هنوز درگیر زخم ‌های بی‌ارزشی هستی…

پس جای درستی اومدی! این پکیج ترکیبی از دوره رهایی از شرم + دوره مهارت نه گفتن و رفتارهای قاطعانه دقیقاً برای تو طراحی شده.

چشم‌هات رو ببند و برای لحظه‌ ای به تمام لحظاتی فکر کن که احساس کردی "کافی نیستی"

به تمام اون زمان‌هایی فکر کن که توی ذهنت نجوا کرده: "من به اندازه‌ی کافی خوب نیستم..."، "هیچ‌کس منو دوست نداره..."، "اگه نه بگم، طرف مقابل دیگه منو نمی‌خواد..."، "احساس می‌کنم فقط دارم نقش بازی می‌کنم..."، "هیچ‌کس منو نمی‌فهمه..." و... این صداها ممکنه از دوران کودکی، شرایط زندگی یا حتی روابط مهم زندگی‌ت شکل گرفته باشن. عدم شناخت و توجه کافی به ریشه‌های این احساسات، باعث می‌شه کودک کوچکی که درونت هست، همچنان حس کنه که کافی نیست.

احتمالا این واقعیتی هست که بارها و بارها برای تو تکرار شده...

اگر در روابط، شغل یا محیط‌های صمیمی‌تر سرزنش می‌شی، تایید نمی‌گیری، دیده نمی‌شی یا مورد بی‌اعتنایی قرار می‌گیری، بدون که تو تنها نیستی. این دوره برای همینه! برای اینکه بتونی خودت رو در آغوش بگیری، با زخم‌هات مواجه بشی و خودت رو از این چرخه‌ی تکراری شرم و بی‌ارزشی نجات بدی. ما قراره با ابزارهایی علمی، کاربردی و همراه با تمرین و مثال‌های واقعی، کمک کنیم تا دوباره خودت رو از نو بسازی.

اما تو محکوم به زندگی در این زنجیرهای نامریی نیستی!

با یادگیری، تمرین و مواجهه با ریشه‌ی این احساسات، می‌تونی ازشون عبور کنی و صدای تازه‌ای در درونت بسازی. صدایی که تو رو هدایت کنه، نه تحقیر یا سرزنش. صدایی که مهربونه، حمایتگره و تو رو به اندازه‌ی کافی و ارزشمند می‌دونه.

رهایی از شرم، اولین گام برای ساختن خودت

رهایی از شرم یعنی پایان دادن به صدای درونی‌ای که سال‌ها بهت گفته "تو کافی نیستی". صدایی که تو رو مقصر می‌دونه، ازت توقع کمال داره و هر بار که اشتباه می‌کنی، تو رو له می‌کنه.
این دوره بهت کمک می‌کنه تا:
• مسیر رهایی از احساس شرم رو پیدا کنی.
• باورهای غلط درباره‌ی ارزشمندی خودت رو بازنویسی کنی.
• با کودک درونت آشتی کنی و خودت رو همون‌طور که هستی بپذیری.

احساس تنهایی، فقط یک نشانه‌ست!

احساس تنهایی وقتی به سراغمون میاد که رابطه‌مون با خودمون قطع بشه. وقتی نتونیم از خودمون دفاع کنیم، نه بگیم، یا مرزهای سالم ایجاد کنیم.
با گذروندن این دوره:
• یاد می‌گیری چطور با خودت رابطه‌ای امن بسازی.
• درک می‌کنی که احساس تنهایی نه ضعف، که یک دعوت به آغوش خودته.

عزت نفس و اعتماد به نفس، ساختنی‌اند نه ذاتی!

در این مسیر یاد می‌گیری که: • چطور اعتماد به نفست رو با تمرین‌های ساده و کاربردی بالا ببری. • چطور عزت نفست رو بازسازی کنی و دیگه برای تایید دیگران زندگی نکنی. • چطور با ارزش‌های واقعی‌ات آشتی کنی و از قضاوت خودت دست برداری.

مهارت نه گفتن، یک مهارت ضروری برای هر انسانی

مهارت نه گفتن فقط برای محیط کار یا روابط نیست؛ این یعنی احترام به خودت. نه گفتن یعنی بدون عذاب وجدان، بدون ترس، بتونی از خودت محافظت کنی.
تو این بخش یاد می‌گیری:
• قدرت مهارت نه گفتن بدون عذرخواهی و اضطراب
• تمرین‌های عملی برای افزایش قدرت مهارت نه گفتن
• چطور در موقعیت‌های مختلف نه بگی و همچنان رابطه‌ت رو سالم نگه داری

رفتارهای قاطعانه، پلی بین تو و زندگی بهتر

با تمرین رفتارهای قاطعانه، دیگه لازم نیست فریاد بزنی تا شنیده بشی.
یاد می‌گیری که:
• چطور احساساتت رو به شیوه‌ای سالم ابراز کنی
• چطور در گفتگوها، تصمیم‌گیری‌ها و روابط، محکم و محترمانه باشی
• چطور بین جلب رضایت دیگران و احترام به خودت، تعادل برقرار کنی

جراتمندی، یعنی خودت بودن بدون ترس

در این دوره، جراتمندی رو از پایه یاد می‌گیری. یاد می‌گیری چطور:
• ترس از دیده شدن، قضاوت شدن یا اشتباه کردن رو کنار بذاری
• با شهامت، مرزهای روانی‌ات رو مشخص کنی • خودت باشی؛ بدون سانسور، بدون خجالت این دوره ترکیبی از آگاهی، تمرین و تغییره.
آماده‌ای برای رهایی از شرم، رهایی از احساس شرم، عبور از احساس تنهایی، ساختن اعتماد به نفس و عزت نفس، تسلط بر مهارت نه گفتن، تجربه‌ی رفتارهای قاطعانه و زندگی با جراتمندی؟

چرا این دوره به درد من می‌خوره؟

چون این نقطه مشترک خیلی‌هامونه. جایی در عمق وجودت هست که گاهی در زندگی حس می‌کنی «بس نیستم». این احساس که وجودت کافی نیست، بهت یادآوری می‌کنه باید بیشتر تلاش کنی، بیشتر تایید بگیری، بیشتر تطبیق پیدا کنی، بیشتر از خودت بگذری... و در ازاش کمتر خودت باشی.
این دوره طراحی شده تا این باورها و زخم‌های قدیمی رو به روش علمی، ساده، کاربردی و همراه با تمرین بازسازی کنیم. و قراره در مسیرش، این صدای درونی رو کوتاه کنیم و صدایی مهربان‌تر و قوی‌تر بسازیم.
چون مهارت نه گفتن، فقط یک توانایی نیست؛ خودش اسم رمز اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس توئه. اگه همیشه احساس فشار، عذاب وجدان یا ترس از قضاوت می‌کنی، وقتشه نه گفتن رو از نو یاد بگیری.
ما تو این دوره کمک می‌کنیم نه گفتن، فقط یک کلمه نباشه، بلکه تبدیل بشه به یک مهارت قاطعانه که ریشه در خودشناسی، خودارزشی و پذیرش کامل خودت داره.

چون زندگی تو ارزشش رو داره!

چون زندگی ساختنیه، نه برای دیگران، بلکه برای خودت. و اولویت قرار نیست فقط آرامش دیگران باشه.
ما تو این دوره کمک می‌کنیم با اعتماد، آگاهی و تمرین، خودت رو از نو تعریف کنی، نه بر اساس ترس، تایید دیگران یا تله‌های شرم، بلکه بر اساس عزت‌نفس و ارزشمندی واقعی خودت. این یک مسیر جدید برای ساختن یک «تو»ی قدرتمند، قاطع و ارزشمنده.

از این پکیج ویژه چه عایدم خواهد شد؟

دوره رهایی از شرم و بی ارزشی

– سیر کل مسیر شکل‌گیری تله‌ها
– عوامل ایجاد تله شرم، خلق و خو، سبک والدین
– نیازهای روانی در شکل‌گیری تله‌ها
– سبک‌های مقابله با تله
– سیر کل تله خشم و شرم
– سبک‌های والد در تله شرم و خشم
– تکرار تله شرم و خشم در روابط فعلی و روابط عاطفی
– چطور با تغییر رفتارهای خودم به احساس ارزشمندی برسم
– تکنیک‌های عملی برای عبور از شرم و بی‌ارزشی

دوره مهارت های نه گفتن و جراتمندی

جمع‌بندی پکیج ویژه: رهایی از شرم + مهارت نه گفتن

در هرکدام از ما، بخشی هست که در سکوت فریاد می‌زنه: “من کافی نیستم…”
و هر بار که از ترس، بله می‌گیم؛ هر بار که صدای خودمون رو خفه می‌کنیم، این فریاد بلندتر میشه.

این پکیج، یک پاسخ جدی به همین صداست.
پاسخی از جنس آگاهی، خودشناسی و عمل؛ ترکیبی از دو دوره تخصصی برای آدم‌هایی که تصمیم گرفته‌اند به خودشان برگردند، با زخم‌هایشان آشتی کنند، و با صدای بلند «نه» بگویند وقتی دل‌شان نمی‌خواهد.

تو سزاوار زندگی‌ای هستی که در آن صدایت شنیده شود، مرزهایت محترم بماند، و عزت نفست از درون بجوشد، نه از تایید دیگران.

با شرکت در این پکیج، قدم به دنیای تازه‌ای می‌گذاری: دنیایی که در آن شرم، بی‌ارزشی و سکوت جای خود را به خودپذیری، اعتماد‌به‌نفس و قاطعیت می‌دهند.

سوالات متداول درباره پکیج ویژه: رهایی از شرم + مهارت نه گفتن

۱. این پکیج مناسب چه کسانی است؟
برای هر کسی که احساس می‌کنه نمی‌تونه نه بگه، مدام نگران قضاوت دیگرانه، یا در روابطش احساس بی‌ارزشی می‌کنه. این پکیج طراحی شده برای افرادی که می‌خوان عزت‌نفس و صدای واقعی خودشون رو پیدا کنن.

۲. لازمه پیش‌زمینه روان‌شناسی داشته باشم؟
خیر. تمام مفاهیم این دوره‌ها به زبان ساده، کاربردی و همراه با مثال‌های واقعی توضیح داده شدن. نیازی به هیچ دانش قبلی نیست، فقط کافیه اراده‌ی تغییر داشته باشی.

۳. بعد از گذروندن دوره، واقعاً تغییر می‌کنم؟
تغییر یک شبه اتفاق نمی‌افته، اما این دوره ابزارهایی بهت میده که اگر با تمرین و تداوم همراه باشن، واقعاً می‌تونی صدای درونی‌ات رو عوض کنی و عزت نفست رو بسازی.

۴. محتوای دوره فقط تئوریه یا تمرین هم داره؟
هر دو! این دوره ترکیبیه از آگاهی نظری و تمرین‌های کاربردی. هدف فقط فهمیدن نیست؛ قراره تمرین کنی، تجربه کنی، و مرحله‌به‌مرحله رشد کنی.

مدرس پکیج «رهایی از شرم و مهارت نه گفتن» کیست؟

«دکتر الهام محمدی راهنمای شما در دنیای روابط»

تخصص و اطلاعات علمی و سال‌ها تجربه در زمینه مشاوره پیش از ازدواج و روابط عاطفی
ترکیب بهترین روش‌های درمانی برای دستیابی به نتایج ماندگار ( اکت ، طرح واره درمانی و...)
ارائه مفاهیم پیچیده روانشناسی به زبان ساده
محبوبیت در بین مراجعین و مخاطبان شبکه های اجتماعی: هزاران نفر با کمک دکتر الهام محمدی، با کسب آگاهی و خودباوری به روابط خود سامان بخشیده‌اند.

یا به دنبال ایجاد روابطی عمیق، پایدار و عاشقانه هستید؟

دکتر الهام محمدی، با سال‌ها تجربه و تدریس در زمینه روانشناسی رابطه و رشد فردی، به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بشناسید و روابط عاشقانه موفقی را تجربه کنید.

دکترالهام محمدی با رویکردی جامع و مبتنی بر آخرین یافته‌های علمی، به شما ابزارهای لازم برای ساختن روابطی سالم و پایدار را ارائه می‌دهند.

ایشان با زبان ساده و قابل درک، مفاهیم پیچیده روانشناسی را برای انتخاب همسر مناسب روشن می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا بر چالش‌های روابط خود غلبه کنید.