چطور صدای درونی سرزنشگر رو خاموش کنم و جای اون رو با یک صدای قوی، مهربان و حمایتگر پر کنم؟

این دوره یک راه حل موقتی نیست، یک انقلاب درونی است!

چطور صدای درونی سرزنشگر رو خاموش کنم و جای اون رو با یک صدای قوی، مهربان و حمایتگر پر کنم؟

– تله نقص و شرم در روابط عاطفی
– شناسایی و خنثی سازی عوامل ایجاد کننده بى‌ارزشى
– درمان تله بی‌ارزشی (نقص و شرم)
– چطور قدرت درونی‌ خودم رو بازیابی کنم و با اقتدار باشم

چشم‌هات رو ببند و برای لحظه‌ای به تمام لحظاتی فکر کن که احساس کردی “کافی نیستی” …

به تمام آن زمان‌هایی که صدایی در درونت نجوا کرد:
“تو به اندازه‌ی کافی خوب نیستی …”
“هیچ‌کس واقعاً تو رو دوست نداره …”
“اگر خود واقعیت باشی، دیگران تو رو طرد میکنن …”

احساس شرم و بی‌ارزشی مثل سایه‌ای سنگین روی قلبت می‌نشیند و تو رو از درخشیدن دور میکنه.
باعث میشه برای عشق، تأیید و توجه دیگران التماس کنی، خودت رو کوچک کنی و همیشه حس کنی که چیزی درونت کم است …

اما تو محکوم به زندگی در این زنجیرهای نامرئی نیستی!

وقتشه این زنجیرهای نامرئی رو پاره کنی!
وقتشه که ارزش واقعی خودت رو بشناسی، صدای درونی‌ات رو پس بگیری و با عزت نفس و اقتدار در دنیا قدم برداری.

چرا این دوره به درد من میخوره؟

این دوره یک راه حل موقتی نیست، یک انقلاب درونی است!
حقیقت اینه که تو همیشه ارزشمند بودی، فقط باورش نکردی …
تو حق داری بدون ترس، بدون شرم و بدون حس بی‌ارزشی زندگی کنی.
چون تو لیاقت این رو داری که خودت رو همون‌طور که هستی بپذیری، بدون اینکه احساس کنی باید برای عشق و تأیید دیگران، بیشتر و بیشتر تلاش کنی.
چون تو به دنیا نیومدی که در قفس افکار منفی و زخم‌های قدیمی خودت اسیر بمونی.
میتونی دوباره خودت رو پیدا کنی، باورهای مخرب رو از ذهنت پاک کنی و به جای شرم و ترس، قدم‌به‌قدم، قدرت درونی‌ات را بازپس بگیری.

از دوره (درمان طرحواره نقص و شرم) چه عایدم خواهد شد؟

• مرور کلی مسیر شکل گیری تله‌ ها
• عوامل ایجاد تله: خلق و خو، سبک والدی
• نیازهای روانی در شکل گیری تله‌ ها
• سبک‌ های مقابله با تله
• مرور کلی تله نقص و شرم
• سبک‌های والدی در تله نقص و شرم
• تاثیر تله نقص و شرم در روابط عاطفی، روبط شخصی و روابط شغلی
• چطور با تغییر باورهای خودمون به احساس ارزشمندی برسیم
• تکنیک‌های عملی و کاربردی برای درمان احساس بی‌ارزشی